Želite li zategnuti tijelo i osjećati se dobro u vlastitom tijelu, morate vježbati sa mnom pet puta tjedno i dovesti prehranu pod kontrolu. Osobama s viškom kilograma za početak preporučujem šetnje koje manje opterećuju zglobove i pravilnu prehranu kako bi…
Posebno sam ponosna na činjenicu da sa mnom treniraju raznoliki profili žena – mlađe i starije, influencerice, glumice, pjevačice, studentice, doktorice i menadžerice… U 40-ak minuta intenzivnog treninga odradimo kompletno tijelo, obuhvatimo vježbe snage te kondicijski dio. Našla sam formulu…
Oduvijek sam bila prilično jasna u svojim prioritetima i porukama koje šaljem klijentima i pratiteljima: konstantna fizička aktivnost pozitivno utječe na psihu, a odustajanje nije opcija. Dovoljan je samo jedan scroll po mojim društvenim mrežama da shvatite da tako živim.…
Bez milosti, ali s rezultatima, to je mantra koje se držim već više od 25 godina kada sam se počela baviti svojim poslom iz snova. Živim za sport i fitness i to se vidi u svakom mom privatnom i poslovnom…
Iznimno sam ponosna na svakog svog vježbača, od onog koji stoji preda mnom na treningu do svih onih koji sa mnom vježbaju preko ekrana svojih pametnih telefona. Velik dio mog posla sastoji se od motiviranja ljudi da vježbaju prije svega…
Bujna, čvrsta i obla stražnjica san je brojnih žena, posebno otkad su je popularizirale slavne dame. Stoga ne čudi da mnoge žele znati koje to vježbe ‘najbrže’ dovode do jačanja i oblikovanja gluteusa. Moji treninzi kreću s najpoznatijom i najpopularnijom…
Najbolji raspored vježbanja jest onaj koji možete raditi dosljedno. No dva ili tri puta tjedno jednostavno nije dovoljno. Svatko od nas se svakodnevno suočava s raznim izazovima i preprekama koji nam ne dopuštaju da vježbamo onoliko koliko bismo htjeli i…
Žena sam koja obožava jutro i jutarnje treninge. Moj radni dan započinje u 4.30 ujutro, dok metropola još spava, a upravo sam ja ta koja je pokrenula trend ranojutarnjeg vježbanja na zagrebačkoj fitness sceni. I danas, godinama kasnije, nisam promijenila…
