SMT Power
Drago mi je što si odabrala Power. Program traži fokus i strpljenje — i vraća ti snagom, oblinom i samopouzdanjem u radu s težinama. Program je podijeljen u tri bloka: Base, Build i Strong. Idi redom, Base gradi bazu i…
TEŽINA Srednja
SMT Booty & Core 2025
Drago mi je što si tu. Ovih 15 treninga ima jedan cilj — da osjećaš i vidiš razliku na stražnjici, nogama i trupu. Treniraj svaki dan ili svaki drugi dan. Intenzitet prilagođavaš težinom rekvizita: ako je prelagano, uzmi teže; ako…
SMT Cardio Express – 10 treninga po 10 do 15 minuta
Drago mi je što si tu. Ovih 10 HIIT treninga osmišljeno je za jedno: pravi trening u 10 do 15 minuta, bez opreme, bilo gdje. Treniraj 3 do 4 puta tjedno i između treninga ostavi prostora za oporavak — intenzitet…
SMT Summer Body Part 2
Drago mi je što si tu. Part 2 je korak naprijed — isti kratki format od 15 minuta, ali više intenziteta. Sad je pravo vrijeme da vidiš razliku. Treniraj 3 do 4 puta tjedno. Jedina oprema je čvrsta stolica. Intenzitet…
SMT Summer Body Part 1
Drago mi je što si tu i što si krenula. Ovo je 15 kratkih treninga bez opreme — da te pokrenu, pomognu ti uhvatiti ritam i osjećati se bolje u svom tijelu pred ljeto. Treniraj 3 do 4 puta tjedno.…
SMT Cardio Essential
Drago mi je što si tu. SMT Cardio je intenzivan program — pet novih HIIT treninga svaki tjedan, svakog tjedna, bez stanke. Sve je tu. Od tebe traži samo jedno: da dolaziš. Treniraj onoliko puta tjedno koliko možeš realno uklopiti…