Ostvarila sam se kao majka dvaput i dobila gomilu kilograma, kako u prvoj, tako i u drugoj trudnoći. Znam osjećaj kad rodiš i misliš “sad kad stanem na vagu imat ću 10 kilograma manje”, a to se ne dogodi. Jedina sreća u cijeloj priči bila je ta što nisam dobila niti jednu striju. Mazala se jesam, no je li to pomoglo – ne znam. Uglavnom… Rodiš, osjećaš se izgubljeno, iscrpljeno i nepoželjno, izbjegavaš ogledalo… Ima dana kad se probudiš i dobiješ volju da se odjeneš i središ, ali već negdje oko podne taj entuzijazam splasne od iscrpljenosti. I to je sve normalno!
Svaka žena koja je odlučila biti majka to prolazi i to je nešto na što te nitko ne može pripremiti. No dajte si vremena za dijetu, trening, društveni život i probajte naći veselje i utjehu u bebi pored vas. Znam da je teško i naporno, bez obzira na to jeste li uspjeli uspostaviti rutinu dojenja ili ste dijete od brige i nerazumijevanja okoline u panici prebacile na formulu. I to je normalno i nešto na što nas nitko ne upozori. I ne dajte se izbaciti iz takta i slušati 100 različitih savjeta od svakoga jer svaka od nas prolazi te dane na svoj način. Ovim uvodom želim uvjeriti i utješiti “očajne” mlade mame da je svima teško. Razlika je samo u tome da neke žene kukaju, a neke se grizu u sebi, dok zapravo svaka svoj jad rješava na svoj način. Ali da se vratim na temu…
S treningom pričekajte minimalno 6-8 tjedana. Za to vrijeme probajte šetati, ako vam beba i vremenska prognoza dopuste. Steznik je odmah nakon poroda dobro došao, iako znam nas mnoge koje nisu imale strpljenja za to. Da li on pomaže, nisam sigurna, ali ono u što sam sigurna jest da ako krenete lagano trenirati 6-8 tjedana nakon poroda i minimalno pripazite na prehranu (da ne pretjerujete sa slatkišima i brzom hranom), do 6. mjeseca djetetovog života sigurno ćete biti na svojoj kilaži. Pričam o onim ženama koje su dobile 20+ kilograma u trudnoći. One mršavije s tri mjeseca djetetovog života izgledaju kao da nisu bile trudne i uvijek sam bila pomalo ljubomorna na njih. Trbuh će do 9. mjeseca djetetovog života biti jednak kao i prije. Koliko se maternica razvlačila, toliko joj dajte vremena da se vrati na staro.
Drugim riječima, vrijeme od 9 mjeseci koliko je trajala trudnoća je normalno vrijeme za vratiti se na kilažu od koje ste krenuli. Ono što ostaje zauvijek jest višak kože na trbuhu kada se nagnemo naprijed pa se on vidi, ali to su čari majčinstva i s tim se niti jedna mama ne bi trebala opterećivati. Sve što ostane duže od 9 mjeseci računajte da je puno teže vratiti na staro, ali nema predaje! Kad god se odlučite da je za to vrijeme, uvijek možete postići baš sve, ali samo uz upornost i disciplinu. Kad dijete počne rasti, vidjet ćete da je trbuh najmanji problem koji imate jer majčinstvo je prekrasno i sigurna sam najteža i najodgovornija stvar koja će vam se dogoditi. Uživajte u svojoj djeci jer rastu kao gljive poslije kiše. Upijajte svaki trenutak.
Vaše slobodno vrijeme, bezbrižno ispijanje kava i uživanje u životu kreće opet negdje s njihovom srednjom školom. Volite se i trenirajte… najviše svoje strpljenje.
