Sredinom listopada inicirala sam SMT izazov unutar poslovne WhatsApp grupe te tražila nekoliko dobrovoljki među vježbačicama koje bi htjele transformirati svoj životni stil do 2024. godine. Nova godina mnogima je prilika za novi početak i prijelomni trenutak u kojem žele…
Počelo je prije 4 tjedna, Suzana šalje u grupu „BFF“ u kojoj su njezini vježbači/ članovi poruku sljedećeg sadržaja: “ Trebam 5 kandidata koji žele smršaviti i koji su spremni dva tjedna trenirati u 6 ujutro, vikend u 8, vagati…
Prije 14 dana pokrenula sam izazov putem poslovne WhatsApp grupe. Pitanje je glasilo: postoji li 7 zainteresiranih žena koje su voljne trenirati sa mnom u dvorani pet puta tjedno uz prilagođeni jelovnik koji sam sama osmislila? Cilj je bio pronaći…
Oduvijek sam voljela pomagati drugima i biti im inspiracija, motivacija, podrška. Kroz trenerski posao to mogu raditi svakodnevno. Tako sam nedavno instinktivno poslala poruku u svoju poslovnu WhatsApp grupu te pitala ima li pet discipliniranih i zainteresiranih žena, različitih godina…
Ostvarila sam se kao majka dvaput i dobila gomilu kilograma, kako u prvoj, tako i u drugoj trudnoći. Znam osjećaj kad rodiš i misliš “sad kad stanem na vagu imat ću 10 kilograma manje”, a to se ne dogodi. Jedina…
Uz ovu temu se vežu najčešća pitanja koja dobivam posljednjih nekoliko mjeseci. U nastavku ću vam opisati svoje iskustvo s promjenom jelovnika bez dijete, a pronaći ćete i mišljenje liječnika. Pišem vam o svom iskustvu i onome što sam isprobala…
Sve što sam dosad radila vezano za svoj posao isprobala sam na sebi pa tako i treninge od 15 minuta. Životni tempo nemilice nas stišće i sve manje vremena u danu ostaje za nas same. Posao, škola ili faks, djeca,…
Odlučili ste se pokrenuti, redovito vježbati i zdravo se hraniti. Bravo! No sada slijedi najteži dio – pronalazak teretane i trenera koji će vam najviše odgovarati te držanje donesenih odluka. Ako pametno odaberete mjesto i osobu s kojom ćete trenirati,…
Ako tek želite otkriti svijet SMT-a i početi vježbati sa mnom, vjerujem kako vas zanima kako izgledaju moji treninzi i na čemu se baziraju. No prvo što morate znati… Kod mene nema odustajanja i trenira se 4-5 tjedno. Od jednog…
Kod Suzane sam krenula prije tri godine na nagovor prijateljice koja također dan danas trenira kod nje. Sjećam se da mi je tada rekla: “sve influencerice, blogerice, glumice i popularne cure vježbaju kod Suzane. Tako sam saznala za nju. No…
